Facts About Inteligencia emocional Revealed
Críticas constantes: Crecer en un entorno donde se recibe más juicio que apoyo puede generar heridas emocionales profundas.
Desafía tus pensamientos negativos: Identifica y cuestiona patrones de pensamiento autodestructivos y reemplázalos con afirmaciones positivas.
Al confiar en un líder, los miembros de una empresa respaldan la misión de la institución y se convierten en un elemento más productivo y valioso
Una psicóloga de Harvard revela las 9 frases que las personas seguras de sí mismas se repiten o verbalizan a diario. Decirlas en voz alta te ayudará a aumentar tu seguridad emocional y tu autoestima.
Comunica toda la información que tengas y que te sea permitido, de manera que se genere un ambiente de transparencia y puertas abiertas.
Imagina que eres el superhéroe de tu propia historia y que cada decisión es solo otro episodio emocionante.
Disfrutar de bienestar emocional no significa la mera ausencia de alguna patología mental, es mucho más eso. Significa no estar afectado por una enfermedad depresiva, un trastorno de ansiedad, un trastorno de personalidad, una neurosis o una psicosis; pero además el bienestar emocional implica sentirse bien con uno mismo y con los demás.
La atención plena es una técnica poderosa para estar presente y manejar las emociones negativas. Meditar y practicar mindfulness te ayuda a observar tus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos.
Sanar heridas emocionales del pasado puede ser un proceso complejo y personal para el que es necesario aceptar tus emociones, more info practicar el autocuidado y perdonarte a ti mismo y a los demás.
Tener una personalidad seria que no se adapta con facilidad a las bromas e, incluso, se ofende con ellas.
♀️ El Paso de la Seguridad: Encuentra un lugar tranquilo y coloca una cuerda o una línea imaginaria en el suelo. Imagina que estás en un emocionante juego de equilibrio. Da un paso hacia adelante, como si caminaras en una cuerda floja.
Y fue una de mis prendas favoritas porque la usó durante toda la temporada… Esta cicatriz cuenta una historia. Que el dolor que ella soportó aún permanece en el exterior
Al meditar se generan frecuencias de onda en el cerebro que nos ayudan a conectar con el inconsciente y visualizar qué queremos en nuestra vida. En estas fechas que invitan a proyectarse, esta meditación guiada es una gran herramienta para comprobarlo.
Dentro de las diferentes conceptualizaciones del bienestar, una de las más ampliamente utilizadas es la que propone Ed Dianer, que United states el término bienestar subjetivo; haciendo referencia a que lo que recoge este concepto no son los índices objetivos de calidad de vida, sino cómo la persona subjetivamente percibe e interpreta la realidad, y por lo tanto, cómo se siente.